الصحه و الجمال كلمتان مرتبطتان ارتباط و ثيق و يوجد بينهم علاقه طرديه فإذا تمتع الشخص بالصحه ازداد جمالا
والعكس فكل شخص رائع يتمتع بصحه جيده و من مصادر الصحه و الجمال الموجوده بكل بيت =هى نوعيات الخضروات
والفاكهه لإحتوائهم على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تعود علي جسمك بالفوائد و بالتالي انعكاس و جهك بالجمال
عليكى سيدتى ان تتناولى حصص يوميه و عمل قائمه و خطه لطعامك من الخضار الطازج و الفاكهة و وزعى تلك الحصص بين
الوجبات و تحديدا بين و جبتى الفطار و الغداء لتحصلى على اعلي استفادة
تتميز الخضروات و الفاكهه بإحتوائها علي الفيتامينات كفيتامين C و A و B و جميع هذي الفيتامينات تفيد البشره و الجلد
بشكل كبير و تحتوى كذلك على الألياف التي تساعد الجهاز الهضمى فاداء العمليه الهضميه بأفضل طريقة
وتحتوى علي الماء التي تعتبر من اهم العوامل لنضاره البشره و الشعر
ومن اهم المواد الموجوده فالخضار و الفاكهه هى المواد المضاده للأكسده و التي تعمل بطبيعه الحال على
حمايه الجسم من السرطان و أخيرا عليك سيدتى المحافظه علي نفسيه هادئه غير متوتره حتى لا ينعكس
علي بشرتك و ايضا اخذ القسط اليومي الكافى من النوم.
الصحه و الجمال
كنز فبيتك للصحه و الجمال
صحه و جمال
- الجمال و الصحة
- الصحة والجمال
- الصحةوالجمال
