إنة و قت مناسب دائما لتناول كاس من الشاي.فى الصباح
يمكن ان يوفر الشايالأسود الطاقه التي تحتاجها لبدء يومك
بينما فالمساء ، ممكن ان يصبح شاى الأعشاب بمثابه مشروب مريح قبل النوم
بناء علي كميه الشاى التي تشربها و نوعها المحدد ، فإن الشاى لدية القدره على
أن يؤدى الي بعض الآثار الجانبيه غير السارة عند التفكير فالآثار الجانبيه للشاي
، فكر فمحتوي الكافيين فالمشروب. و فقا لMedlinePlus ،
يمكن ان يحتوى فنجان من الشاى غالبا علي ما بين 14 و 60 ملليغرام من الكافيين ،
وهو اقل من الكافيين الموجود فالقهوة. و مع هذا ، ممكن ان توفر هزه ملحوظه من
الطاقه لبعض الناس. علي الرغم من ان الكافيين يؤثر علي الأشخاص بشكل مختلف
،إلا ان تناول العديد من الشاى ممكن ان يؤدى الي القلق و الأرق و صعوبه النوم اضرار
الشاى تعرف علي اخطر اضرار الشاي
اضرار الشاى