كل ما عليك هو ان تقوم بعمل ممارسه التمارين الرياضيه جميع يوم فما لا يقل عن ساعة
بشكل متصل او ان تقوم بممارسه التمارين الرياضيه ثلاثه مرات فالاسبوع فما لا يقل
عن ساعتين بكيفية متصله و بهذة الكيفية يمكنك ان تتخلص من مشكله الوزن الزائد فاسرع و قت.
اسهل كيفية لتخفيف الوزن
يجب عليك عند النوم تنام علي ظهرك مع شفط البطن للداخل بهذة الطريقة
يمكنك التخلص من الكرش و الوزن الزائد فاسرع و قت و هذة الكيفية ينصح فيها الكثير من الاطباء
للتخلص من زياده الوزن و خصوصا منطقه الكرش.
بجد لم كنت اتوقع هذة النتيجه ،
اسهل كيفية لتخفيف الوزن
