الغذاء من اساسيات الحياة فلابد ان تهتم جميع ام بتغذيه ابنائها تغذيه سليمه و تبدا التغذيه السليمه من معرفه العناصر الموجودة
فى جميع نوع من نوعيات الاكل و الشراب نهتم اليوم بالحديث عن اللبن الطبيعى و نستعرض معا فائدة الكثيره بالنسبه لأي فرد
وبالأخص بالنسبه للنساء و الأطفال
يحتوى اللبن علي الكالسيوم و هو من اهم العناصر اللازمه لبناء و صحه العظام لأنة يعمل علي بناء الخلايا و تقويتها و يقي من
الإصابه بهشاشه العظام
يحتوى كذلك علي البروتين الحيواني الذي يعتبر من اهم المواد التي تساعد فاعاده بناء الخلايا و بالتالي فهى تزيد من
سرعه التئام الجروح
يساعد شرب اللبن فضبط نسبه ضغط الدم فالجسم بسبب احتوائة علي عنصرى البوتاسيوم و المغانسيوم
تتعدد نوعيات اللبن كذلك فهو يوجد بالأسواق فاشكال عديده منها اللبن كامل الدسم و اللبن منزوع الدسم و ايضا اللبن الزبادي
الذى يعتبر من افيد نوعيات اللبن بالنسبه للأمعاء حيث انها تحتوى على البكتريا النافعة التي تساعد فعمليه الهضم و انتظام
حركه الأمعاء
فائدة اللبن
الكالسيوم و فيتامين د من اهم فائدة اللبن
فوائد اللبن
