الزكام هو مرض سببة التهاب فيروسي فالأنف و البلعوم و ربما يستمر من اسبوع الي عشره ايام اذا كان بسيطا اما اذا كان الالتهاب شديدا فقد يستمر مدة تقترب من الثلاثه اسابيع كما انه يعد احد امراض الجهاز التنفسى
أكثر الأشخاص المعرضين للإصابه بالزكام هم الأطفال خاصه مع تغير الطقس بين الفصول او نتيجه عدوي منقوله من شخص مصاب بالزكام و هذا خلال تقبيلة او تعرضة لتنفس الشخص المصاب .
وقد يصاحب الزكام اعراض اخري ك: الصداع – السعال و العطس – ارتفاع حراره الجسم – حدوث دموع فالعين و بحه فالصوت كما ممكن الإصابه بالتعب و الإعياء
ويمكن معالجه الزكام فالمنزل دون اللجوء الي الطبيب عن طريق عدم اجهاد الجسم الحصول علي قسط كافي من الراحه او عن طريق البخار الذي يساعد علي فتح الأنف و التخلص من احتقان الأنف و الحلق
أو عن طريق استعمال محلول ممكن شرائة من الصيدليه او عملة فالمنزل و هو عباره عن ماء و ملح و هذا للتخلص من المخاط الذي ربما يصل الي الصدر و الرئتين اذا لم يتم علاجه
كما يجب تدفئه الجسم جيدا و احتساء المشروبات بكثره خاصه الماء لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم خلال اصابتة بالزكام بالإضافه الي ان المشروبات الساخنه كالشاي و الأعشاب المغليه الساخنه تعمل علي تخفيف اسباب الزكام ( الالتهاب فالأنف و البلعوم )
ومن الضروري جدا جدا الإقلاع عن التدخين و التخفيف من المشروبات التي تتضمن ما ده الكافيين و استبدال هذة المشروبات بعصير الليمون
حيث ان عصير الليمون يعد من المشروبات الفعاله جدا جدا فعلاج الزكام لاحتوائة علي فيتامين سي المضاد لنزلات البرد و يصبح اقوي لو اضيف له زنجبيل و نعناع و عسل و يتم تناولة 3 مرات يوميا او عصائر اخري كالبرتقال و الجريب فروت اللذين يحتويان علي الحمضيات .
وتعد شوربه الدجاج من الطرق المفيده جدا جدا و المفضله لعلاج الزكام لأنها تخفف من حده المرض و تعمل علي فتح الممرات الهوائيه بالإضافه الي انها تمد الجسم بالفيتامينات الضروريه له
ومن اهم مقومات الزكام كذلك هما الثوم و البصل و خاصه الثوم لأنة يحتوي علي الألسين المضاده للفيروسات المسببه للزكام و الزنجبيل الذي ممكن و ضعة علي الاكل او غلية و تحليتة بقليل من العسل
علاج الزكام
من السهل جدا جدا علاج الزكام
طرق سهله لعلاج الزكام
- علاج الزكام
