الاكل الصحي للمراة الحامل , احسن الاكلات التى تقدم للحامل

عندما تحمل المراه تسمع من العديد من الناس من حولها خاصه من السيدات انها

 

حامل و لابد ان تاكل لاثنين و ليس لشخص و احد و لكن جميع ذلك ثقافات و معلومات

 

قديمه فالحامل شخص و احد و ليس شخصين و الذي يصل الي الجنين ليس الطعام

 

الذي تاكلة الام بل ما ينمو بة الجنين هو الدم المنتقل من الام الي الجنين و على

 

السيدات الحوامل ان ياكلوا الطبخات المغذيه فقط كالخضروات و الفاكهه و المكسرات

 

ومنتجات الالبان و الابتعاد علي النشويات كالعيش و المكرونه و الارز فهذة الطبخات لا تفيد كثير و لكنها

 

تعمل علي زياده و زن الام و المعاناه من زياده الوزن خلال الحمل و بالتالي يؤثر هذا علي صحة

 

الام و علي عدم قدرتها علي حمل ذلك الوزن علي قدميها فمن الممكن الاصابه بالم فالمفاصل

 

او انتفاخ و تورم القدمين او الاصابه كذلك بالدوالي التي تصيب الساقين و القدمين

 

 

الطعام الصحى للمراه الحامل

اقوى الطبخات التي تقدم للحامل

الطبخات الصحيه للسيدات الحوامل

 



 



 




الاكل الصحي للمراة الحامل , احسن الاكلات التى تقدم للحامل