عندما تحمل المراه تسمع من العديد من الناس من حولها خاصه من السيدات انها
حامل و لابد ان تاكل لاثنين و ليس لشخص و احد و لكن جميع ذلك ثقافات و معلومات
قديمه فالحامل شخص و احد و ليس شخصين و الذي يصل الي الجنين ليس الطعام
الذي تاكلة الام بل ما ينمو بة الجنين هو الدم المنتقل من الام الي الجنين و على
السيدات الحوامل ان ياكلوا الطبخات المغذيه فقط كالخضروات و الفاكهه و المكسرات
ومنتجات الالبان و الابتعاد علي النشويات كالعيش و المكرونه و الارز فهذة الطبخات لا تفيد كثير و لكنها
تعمل علي زياده و زن الام و المعاناه من زياده الوزن خلال الحمل و بالتالي يؤثر هذا علي صحة
الام و علي عدم قدرتها علي حمل ذلك الوزن علي قدميها فمن الممكن الاصابه بالم فالمفاصل
او انتفاخ و تورم القدمين او الاصابه كذلك بالدوالي التي تصيب الساقين و القدمين
الطعام الصحى للمراه الحامل
اقوى الطبخات التي تقدم للحامل
الطبخات الصحيه للسيدات الحوامل