يوم الإثنين 8:31 مساءً 28 سبتمبر، 2020

فوائد اللبن , الكالسيوم وفيتامين د من اهم فوائد اللبن

 

صور

الغذاء من رئيسيات الحياة فلابد ان تهتم كل ام بتغذية ابنائها تغذية سليمة و تبدا التغذية السليمة من معرفة العناصر الموجودة

 

في كل نوع من نوعيات الاكل و الشراب نهتم اليوم بالحديث عن اللبن الطبيعي و نستعرض معا فائدة العديدة بالنسبة لأى فرد

 

وبالأخص بالنسبة للنساء و الأطفال

 

يحتوي اللبن على الكالسيوم و هو من اهم العناصر اللازمة لبناء و صحة العظام لأنه يعمل على بناء الخلايا و تقويتها و يقى من

 

الإصابة بهشاشة العظام

 

يحتوي كذلك على البروتين الحيوانى الذي يعتبر من اهم المواد التي تساعد باعادة بناء الخلايا و بالتالي فهي تزيد من

 

سرعة التئام الجروح

 

يساعد شرب اللبن بضبط نسبة ضغط الدم بالجسم بسبب احتوائه على عنصري البوتاسيوم و المغانسيوم

 

تتعدد نوعيات اللبن كذلك فهو يوجد بالأسواق باشكال كثيرة منها اللبن كامل الدسم و اللبن منزوع الدسم و ايضا اللبن الزبادي

 

الذي يعتبر من افيد نوعيات اللبن بالنسبة للأمعاء حيث انها تحتوي على البكتريا النافعه التي تساعد بعملية الهضم و انتظام

 

حركة الأمعاء

 

فائدة اللبن

الكالسيوم و فيتامين د من اهم فائدة اللبن

 

فوائد اللبن




115 views