علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول

آخر تحديث ف6 فبراير 2021 الخميس 10:27 مساء بواسطه اشواق شملي


الكولسترول هو ما ده دهنيه تتكون داخل خلايا الجسم و تساعد فتكوين و بناء بعض الفيتامينات

 

والهرمونات التي يحتاجها الجسم و منه الكولسترول النافع و الضار

 

يتكون الكولسترول الضار و يترسب فالشرايين و هو ما يؤدى الى حدوث الأمراض القلبية

 

وإرتفاع ضغط الدم اما النافع منه فهو الذي يعمل على نقل الكولسترول الى الكبد

 

ولا ممكن القول ان هنالك اطعمة =تعالج ارتفاع الكولسترول فالدم و إنما ممكن القول

 

أن هنالك اطعمة =جيده تعمل على خفض مستوي الكولسترول الضار فالدم و منها

 

الأسماك

 


غنيه بالأوميجا 3 كسمك الماكريل و سمك السالمون و الرنجه و سمك التونة

 

المكسرات

 


تتميز بمفعول سحري فخفض الكولسترول فالدم و خصوصا عين الجمل

 

زيت الزيتون

 


فيمكن تناوله فالسلطة و وضعه فالاكل خلال الطهى للحصول على فوائدة

 

وأخيرا ثمره الأفوكادو

 


الذى يعد مصدرا قويا للعناصر الغذائية و الأحماض الدهنيه و ممكن و ضعه فالسلطات

 

علاج الكولسترول

أطعمه جيده تعالج ارتفاع الكولسترول

علاجات الكولسترول

 

 

 

520 views

علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول