يوم الثلاثاء 7:46 صباحًا 1 ديسمبر، 2020

علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول

آخر تحديث ب6 فبراير 2020 الخميس 10:27 مساء بواسطة اشواق شملي

صور

الكولسترول هو ما دة دهنية تتكون داخل خلايا الجسم و تساعد بتكوين و بناء بعض الفيتامينات

 

والهرمونات التي يحتاجها الجسم و منه الكولسترول النافع و الضار

 

يتكون الكولسترول الضار و يترسب بالشرايين و هو ما يؤدي الى حدوث الأمراض القلبية

 

وإرتفاع ضغط الدم اما النافع منه فهو الذي يعمل على نقل الكولسترول الى الكبد

 

ولا ممكن القول ان هنالك اطعمة =تعالج ارتفاع الكولسترول بالدم و إنما ممكن القول

 

أن هنالك اطعمة =جيدة تعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار بالدم و منها

 

الأسماك

 


غنية بالأوميجا 3 مثل سمك الماكريل و سمك السالمون و الرنجة و سمك التونة

 

المكسرات

 


تتميز بمفعول سحري بخفض الكولسترول بالدم و خصوصا عين الجمل

 

زيت الزيتون

 


فيمكن تناولة بالسلطة و وضعة بالاكل خلال الطبخ للحصول على فوائدة

 

وأخيرا ثمرة الأفوكادو

 


الذي يعد مصدرا قويا للعناصر الغذائية و الأحماض الدهنية و ممكن و ضعة بالسلطات

 

علاج الكولسترول

أطعمة جيدة تعالج ارتفاع الكولسترول

علاجات الكولسترول

 

 

 

362 views