12:34 مساءً السبت 22 فبراير، 2020

علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول

صورة علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول

صور

الكولسترول هو ما ده دهنيه تتكون داخل خلايا الجسم و تساعد في تكوين و بناء بعض الفيتامينات

 

والهرمونات التي يحتاجها الجسم و منه الكولسترول النافع و الضار

 

يتكون الكولسترول الضار و يترسب في الشرايين و هو ما يؤدى الى حدوث الأمراض القلبية

 

وإرتفاع ضغط الدم اما النافع منه فهو الذى يعمل على نقل الكولسترول الى الكبد

 

ولا ممكن القول ان هنالك اطعمه تعالج ارتفاع الكولسترول في الدم و إنما ممكن القول

 

أن هنالك اطعمه جيده تعمل على خفض مستوي الكولسترول الضار في الدم و منها

 

الأسماك

 

صورة علاج الكولسترول , أطعمة جيدة تعالج إرتفاع الكولسترول

غنيه بالأوميجا 3 كسمك الماكريل و سمك السالمون و الرنجه و سمك التونة

 

المكسرات

 

تتميز بمفعول سحري في خفض الكولسترول في الدم و خصوصا عين الجمل

 

زيت الزيتون

 

فممكن تناوله في السلطة و وضعه في الاكل خلال الطهى للحصول على فوائدة

 

وأخيرا ثمره الأفوكادو

 

الذى يعد مصدرا قويا للعناصر الغذائية و الأحماض الدهنيه و ممكن و ضعه في السلطات

 

علاج الكولسترول

أطعمه جيده تعالج ارتفاع الكولسترول

علاجات الكولسترول