يوم الأحد 8:57 مساءً 20 سبتمبر، 2020

حقاً وصفة سهلة جداً ، طريقة عمل التونة في المنزل

تحتوى التونة على الكثير من الفائدة المواد التي لها كمية من العناصر التي يحتاجها الجسم خصوصا

للاطفال لذا ينصح اطباء التغذية بتناول كمية من التونة كل يوم او على الاقل من ثلاثة الى اربع مرات

في الاسبوع حتى يستفيد الجسم باكبر فوائد لها لذا احرص دائما على تناول 100 جرام من التونة.

كيفية تحضير التونة

1 احضري 100 جرام من التونة ضعبها باناء

2 ضعي عليهم القليل من عصير الليمون الخام

3 ضعي عليها القليل من الذرة المسلوق

4 ضعي عليها القليل من الطماطم و الخيار

5 ضعي عليها القليل من الملح

وتقدم بالهنا و الشفاء

حقا و صفة سهلة جدا جدا ،

كيفية عمل التونة بالمنزل

وصفة رائعة جدا

صور


148 views