يوم الثلاثاء 3:32 صباحًا 7 يوليو، 2020

حقاً وصفة سهلة جداً ، طريقة عمل التونة في المنزل

تحتوي التونه على الكثير من الفائدة المواد التي لها كميه من العناصر التي يحتاجها الجسم خصوصا

للاطفال لذلك ينصح اطباء التغذيه بتناول كميه من التونه كل يوم او على الاقل من ثلاثه الى اربع مرات

فى الاسبوع حتى يستفيد الجسم باكبر فوائد لها لذلك احرص دائما على تناول 100 جرام من التونة.

كيفية تحضير التونة

1 احضرى 100 جرام من التونه ضعبها في اناء

2 ضعى عليهم القليل من عصير الليمون الخام

3 ضعى عليها القليل من الذره المسلوق

4 ضعى عليها القليل من الطماطم و الخيار

5 ضعى عليها القليل من الملح

وتقدم بالهنا و الشفاء

حقا و صفه سهلة جدا جدا ،

كيفية عمل التونه في المنزل

وصفة رائعة جدا

صور

90 views