2:29 مساءً الخميس 21 نوفمبر، 2019

طرق التخسيس السريع , بطرق طبيعيه اخسر وزنك الزائد


اذا اردت ان تخسر و زنك يجب عليك عدم تجويع نفسك بل تناول و جباتك بانتظام و فى

 

مواعيد محددة و ايضا ممارسه الرياضة بانتظام لانها عليها عامل كبير في انقاص الوزن

 

ويجب الابتعاد نهائيا عن تناول المشروبات الغازية و العاليه السكر و تناول الفاكهة كما هى

 

افضل من شربها عصير و ينصح ايضا بالنوم بانتظام لكي يقوم الجسم بتنظيم هرمونات

 

الجوع و الاجهاد و ينصح ايضا بتناول و جبه الافطار لانها من الوجبات الهامة و تساعد على

 

فقدان الوزن و تشعر الفرد بالشبع و تنظم مستوي السكر في الدم و ايضا ننصح بشرب

 

الماء دائما و خصوصا في الصباح الباكر و شرب اللبن قليل الدسم و شرب القهوة بدون

 

سكر و تجنب الاكل في المطاعم و الوجبات الجاهزة و التقليل من الارز و الخبزالابيض

 

واستبدالة بالخبز الاسمر  و تناول الفاكهة و الخضروات و عدم اكل الطعام بسرعة و ايضا

 

تناول شوربه الخضار قبل الاكل فهي تساعد في الشعور بالشبع و نقصان الوزن

 

طرق التخسيس السريع

 بطرق طبيعية اخسر و زنك الزائد

طرق التخسيس السريع

 

 

 

صورة طرق التخسيس السريع , بطرق طبيعيه اخسر وزنك الزائد
صور

 

 

صورة طرق التخسيس السريع , بطرق طبيعيه اخسر وزنك الزائد

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


64 views