7:44 صباحًا السبت 21 سبتمبر، 2019



زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

 

صور زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان
صور

 

فى شهر رمضان كلنا بنجيب ياميش رمضان زي عين الجمل و التين المجفف و المشمشيه و الاراسية

 

وكل دى تعتبر مكسرات و فواكة مجففه و معروفين ان سعراتهم الحرارية عاليه جدا و بتساعد بشكل كبير في زياده الوزن

 

لذلك ينصح للى بيعانو من النحافه انهم ياكلو الحاجات دى بين فتره الفطار و السحور كل يوم طيله شهر رمضان

 

وكمان حلويات رمضان زي القطايف و الكنافه دول ليهم تأثير كبير اوى على زياده الوزن

 

وينصح بعد الافطار التحليه بالحاويات دي

 

وكمان ممكن في البيت تعملى كنافه بالنوتيلا و قطايف بالنوتيلا دول او استمر الشخص على اكلهم طول شهر رمضان هيوصل للوزن اللى بيحلم بية في اخر رمضان

 

وعصائر رمضان زي عصير قمر الدين و عصير التمر باللبن

 

وطبعا معروف عن العصائر انها بتزيد الوزن لأن بيكون فيها سكر

 

ومعروف عن السكر انه بيزود الوزن

 

وينصح بشرب العصائر بعد الأكل مباشره سواء كان الفطار او السحور او الحلويات اللى بتكون بين الفطار و السحور

 

واحرص على شرب العصائر الطبيعية افضل من العصائر الجاهزة

 

زياده الوزن في رمضان

علاج النحافه خلال رمضان

زياده الوزن في رمضان

 

صور زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

 

29 views

زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان