3:17 مساءً الإثنين 17 فبراير، 2020

زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

صورة زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

صور

فى شهر رمضان كلنا بنجيب ياميش رمضان زي عين الجمل و التين المجفف و المشمشيه و الاراسية

 

وكل دى تعتبر مكسرات و فواكة مجففه و معروفين ان سعراتهم الحرارية عاليه جدا جدا و بتساعد بشكل كبير في زياده الوزن

 

لذلك ينصح للى بيعانو من النحافه انهم ياكلو الاشياء دى بين فتره الفطار و السحور كل يوم طيله شهر رمضان

 

وكمان حلويات رمضان زي القطايف و الكنافه دول ليهم تأثير كبير اوى على زياده الوزن

 

وينصح بعد الافطار التحليه بالحاويات دي

 

وكمان يمكن في البيت تعملى كنافه بالنوتيلا و قطايف بالنوتيلا دول او استمر الشخص على اكلهم طول شهر رمضان هيوصل للوزن اللى بيحلم بية في احدث رمضان

 

وعصائر رمضان زي عصير قمر الدين و عصير التمر باللبن

 

وبالتاكيد معروف عن العصائر انها بتزيد الوزن لأن بيكون فيها سكر

 

ومعروف عن السكر انه بيزود الوزن

 

وينصح بشرب العصائر بعد الأكل مباشره سواء كان الفطار او السحور او الحلويات اللى بتكون بين الفطار و السحور

 

واحرص على شرب العصائر الطبيعية اروع من العصائر الجاهزة

 

زياده الوزن في رمضان

علاج النحافه اثناء رمضان

زياده الوزن في رمضان

صورة زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان