يوم الخميس 8:30 مساءً 24 سبتمبر، 2020

زيادة الوزن في رمضان , علاج النحافة خلال رمضان

صور

في شهر رمضان كلنا بنجيب ياميش رمضان زي عين الجمل و التين المجفف و المشمشية و الاراسية

 

وكل دي تعتبر مكسرات و فواكه مجففة و معروفين ان سعراتهم الحرارية عالية جدا جدا و بتساعد بشكل كبير بزيادة الوزن

 

لذا ينصح للي بيعانو من النحافة انهم ياكلو الاشياء دي بين فترة الفطار و السحور كل يوم طيلة شهر رمضان

 

وكمان حلويات رمضان زي القطايف و الكنافة دول ليهم تأثير كبير اوي على زيادة الوزن

 

وينصح بعد الافطار التحلية بالحاويات دي

 

وكمان يمكن بالبيت تعملي كنافة بالنوتيلا و قطايف بالنوتيلا دول او استمر الشخص على اكلهم طول شهر رمضان هيوصل للوزن الي بيحلم بيه باخر رمضان

 

وعصائر رمضان زي عصير قمر الدين و عصير التمر باللبن

 

وبالتاكيد معروف عن العصائر انها بتزيد الوزن لأن بيصبح بها سكر

 

ومعروف عن السكر انه بيزود الوزن

 

وينصح بشرب العصائر بعد الأكل مباشرة سواء كان الفطار او السحور او الحلويات الي بتكون بين الفطار و السحور

 

واحرص على شرب العصائر الطبيعية اروع من العصائر الجاهزة

 

زيادة الوزن برمضان

علاج النحافة اثناء رمضان

زيادة الوزن برمضان


207 views