دعاء الارق , دعاء قبل النوم لعلاج الارق

صورة دعاء الارق , دعاء قبل النوم لعلاج الارق

صور

تتعدد مظاهر الأرق فمنها صعوبه النوم او الإستيقاظ مبكرا قبل اخذ القسط الكافى من النوم فمن يعانى من الأرق لا يرتاح جسده الا سويعات

 

قليلة يستسقظ بعدها ليعانى من صعوبه النوم مره ثانية= يؤثر الأرق على صحة الجسم عامة و بالتالي فهو يؤثر على كفاءه اداء الفرد

 

تجاة عمله و كذلك عدم القدره على اداء مسؤلياته بشكل جيد مما ربما يؤدى الى فقدان القدره على الإستمرار في العمل

 

تتفاوت عدد ساعات النوم بين الأشخاص حيث يحتاج البالغين من سبع الى ثمان ساعات نوم حتى يستطيع الجسم استعاده نشاطة

 

تختلف سبب الأرق و منها التوتر و القلق و الإكتئاب و تعتبر هذه هي الثلاث عوامل الرئيسيه للأرق عند معظم الأشخاص

 

أما من الأسباب الأخرى فهي الأدويه كادويه القلب و ضغط الدم  و بعض الأدويه ضد الحساسيه حيث انها تحتوى على مواد منشطة

 

ومن المسببات الأخرى هي وجود الم مزمن في جزء من الجسم و كذلك كثرة التبول و مشاكل التنفس.

 

دعاء الارق

دعاء قبل النوم لعلاج الأرق

أدعيه الأرق

 

صورة دعاء الارق , دعاء قبل النوم لعلاج الارق

209 views