حلم الوصول للوزن المثالي , حساب الوزن المثالي

آخر تحديث ف8 فبراير 2021 الإثنين 5:52 مساء بواسطه ياسمين

كلنا نرغب فجسم رشيق متمتع بالصحة و العافيه و قوام ممشوق يعطينا الثقه فالنفس و نحتار دائما بين الكثير

 

من الريجيمات و الألعاب الرياضيه لكي نصل الى الوزن المثالى و نجد كلمه الوزن المثالى تتردد فاذهاننا كمثل خط

 

الفوز بكأس فالنهاية ان التمتع بالوزن المثالى امرا صعب و لكن نحاول حساب السعرات الحرارية التي نحتاجها

 

لجسمنا فلا نزيد عنها حتي لا نقع فحسابات السمنه و يوجد كيفية كثيره بسيطة لحساب الوزن المثالي

 

فمنها حساب طول القامه و طرح ما ئه سم منها فيعطينا حساب الوزن المثالى لأجسامنا مثلا

 

150سم 100سم = 50سم اذن و زنك المثالى يصبح 50 و ما زاد عنه فتعتبر سمنة يجب خسارتها و يوجد طريقة

 

أخري ان الوزن ÷ الطول × الطول مثلا 150 × 150 ÷70= 33 فالوزن 25 الى 30 وزن طبيعي و زياده فالوزن

 

من 30 الى 35سمنه درجه اولي و من 35 الى 40سمنه درجه ثانية =اكثر من 40 سمنه مفرطة

 

حلم الوصول للوزن المثالي

حساب الوزن المثالي

الحساب للوزن مثالي

 

صورة

 


 

good-morning.cc


397 views

حلم الوصول للوزن المثالي , حساب الوزن المثالي