8:31 صباحًا الإثنين 19 أغسطس، 2019

تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين

 

صور تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين

 

كل شاب بيحلم ان جسمة يكون حلو و فيه عضلات قوية

 

والكلام ده للشاب اللى بيعانى من النحافه و كمان الشاب اللى بيعانى من السمنة

 

الشاب اللى بيعانى من النحافه بيبقى محتاج انه يقوى جسمة و يتخلص من شكل جسمة النحيف

 

الشاب اللى بيعانى من السمنه محتاج انه يحول الدهون دى لعضلات و فعلا شكل العضلات بيفرق جامد جدا

 

وعشان تنجح في كمال الاجسام فيه شويه نصائح لازم تمشي عليها

 

اولا اختار جيم يكون نضيف و كويس و يكون فيه مدرب معاك خطوه بخطوة

 

يعني مش اي جيم و خلاص و تدخل تلعب اي حاجة و من غير مدرب يكون مهتم بيك كده انت ممكن تلعب حاجة مش مناسبه ليك و تضر نفسك

 

تانى حاجة الصبر يعني متستناش انك تشوف عضلات من اول كام مره لا لازم تصبر و تلتزم عشان تشوف نتيجة

 

تالت حاجة و اهم حاجة ابعد عن المنشطات و ابعد عن اي حد يديك حاجة و يقولك دى هتعملك عضلات علطول لان المنشطات دى بتأذى جامد و في بعض الأوقات بتتسبب في و فاه الشخص

 

تمارين كمال اجسام

افضل نصائح للتمارين

تمرين كمال اجسام

 

صور تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين

 

  • شكل تاني تمارين رياضية

36 views

تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين