يوم الأحد 1:29 صباحًا 24 يناير، 2021

تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين

آخر تحديث ف13 يونيو 2021 الخميس 5:13 مساء بواسطه اريحه هاجس

صور

كل شاب بيحلم ان جسمة يصبح حلو و به عضلات قوية

 

والكلام ده للشاب الي بيعانى من النحافه و كمان الشاب الي بيعانى من السمنة

 

الشاب الي بيعانى من النحافه بيبقى محتاج انه يقوى جسمة و يتخلص من شكل جسمة النحيف

 

الشاب الي بيعانى من السمنه محتاج انه يحول الدهون دى لعضلات و فعلا شكل العضلات بيفرق جامد جدا

 

وعشان تنجح فكمال الاجسام به شويه نصائح لازم تمشي عليها

 

اولا اختار جيم يصبح نضيف و كويس و يصبح به مدرب معاك خطوه بخطوة

 

يعني مش اي جيم و خلاص و تدخل تلعب اي حاجة و من غير مدرب يصبح مهتم بيك كده انت يمكن تلعب حاجة مش مناسبه ليك و تضر نفسك

 

تانى حاجة الصبر يعني متستناش انك تشوف عضلات من اول كام مره لا لازم تصبر و تلتزم عشان تشوف نتيجة

 

تالت حاجة و اهم حاجة ابعد عن المنشطات و ابعد عن اي حد يديك حاجة و يقولك دى هتعملك عضلات علطول لان المنشطات دى بتأذى جامد و فبعض الأوقات بتتسبب فو فاه الشخص

 

تمارين كمال اجسام

اروع نصائح للتمارين

تمرين كمال اجسام


  • شكل تاني تمارين رياضية
  • صور ل اجمل عضلات بطن


تمارين كمال اجسام , افضل نصائح للتمارين