يوم الأحد 2:03 صباحًا 25 أكتوبر، 2020

تمارين حرق دهون البطن , تخلص من دهون البطن بتلك التمارين الاكثر فاعلية

آخر تحديث ب6 يوليو 2020 السبت 4:49 صباحا بواسطة شاطىء الحب

من المهم اتباع تدريبات رياضية حتى يتم القضاء على الدهون الزائدة

والتي تكون متجمعة بمنطقة البطن، مما يعمل على ظهور شكل

غير محبب على الإطلاق و يزيد من ازعاج الأفراد بالإضافة الى انه يؤدي

لنقص الثقة بالنفس، يوجد مجموعة من التمارين البسيطة و التي يمكن

القيام بفعلها بالبيت دون وجود داعي للتوجه الى صالات الرياضة المعروفة

والباهظة بالتكلفة، و هنالك تمرين مهم يصبح الأساس فيه استخدام الأطراف

وكل من اليدين و هذا من اثناء الوقوف عليهما مع جعل القدم اليمني مثنية

وتحريكها الى منطقة الصدر حتى تكون مضمومة و من بعدها القيام على مدها

من جديد مع تكرار التمرين 10 مرات متتالية و بعد انتهاء العشر مرات يتم البديل بين القدمين.

تمارين حرق دهون البطن

تخلص من دهون البطن بتلك التمارين الأكثر فاعلية

تمرين حرق دهون البطون

صور






 



 





 

 

 

 

  • تنزيل الدهون في البطون

339 views