10:55 مساءً الخميس 14 نوفمبر، 2019



تمارين الكارديو , تمارين رياضيه للجسم

اتعلمون يا اصحاب ان تمارين الكاريدو من اهم التمارين الرياضية التي تمارس بشكل كبير و علي

 

نطاق و اسع و هي تطلب مجهودا كبيرا و رشاقة فهي ترفع معدل نبضات القلب لمدة طويلة نوعا

 

ما و تزيد التنفس الامر الذى يزيد من كفاءة الجهاز التنفسي و تزيد من لياقة الجسم و رشاقته

 

لذلك تعتبر من افضل التمارين الرياضاية للجسم فتعتمد تمارين الكاريدو على حرق الاكسجين و سكر الدم

 

فى الجسم فتمد الجسم بالطاقة و بالتالي فهي من اهم التمارين للجسم التي تمارس لحرق الدهون

 

وخسارة الوزن في كل انحاء الجسم و تتعدد الفوائد التي يحصل عيلها الجسم بعد ممارستة للتمارين

 

كما تعمل على ابراز العضلات خلال فترة قصيرة من الزمن قد لا تتجاوز الشهر و تحتاج لابذال كجهود

 

تمارين الكاريدوا

تمارين رياضاية للجسم

تمرين الكاريدوا

 

 

صورة تمارين الكارديو , تمارين رياضيه للجسم
صور

 

 

 

صورة تمارين الكارديو , تمارين رياضيه للجسم

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

114 views