يوم السبت 6:58 صباحًا 8 أغسطس، 2020

تمارين الكارديو , تمارين رياضيه للجسم

اتعلمون يا اصحاب ان تمارين الكاريدو من اهم التمارين الرياضيه التي تمارس بشكل كبير و علي

 

نطاق و اسع و هي تطلب مجهودا كبيرا و رشاقه فهي ترفع معدل نبضات القلب مدة طويله نوعا

 

ما و تزيد التنفس الامر الذي يزيد من كفاءه الجهاز التنفسي و تزيد من لياقه الجسم و رشاقته

 

لذا تعتبر من اروع التمارين الرياضايه للجسم فتعتمد تمارين الكاريدو على حرق الاكسجين و سكر الدم

 

في الجسم فتمد الجسم بالطاقة و بالتالي فهي من اهم التمارين للجسم التي تمارس لحرق الدهون

 

وخساره الوزن بجميع انحاء الجسم و تتعدد الفائدة التي يحصل عيلها الجسم بعد ممارسته للتمارين

 

كما تعمل على ابراز العضلات اثناء فتره قصيرة من الزمن ربما لا تتجاوز الشهر و تحتاج لابذال كجهود

 

تمارين الكاريدوا

تمارين رياضايه للجسم

تمرين الكاريدوا

 

صور

 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


 


267 views