11:20 مساءً الجمعة 20 سبتمبر، 2019



تمارين الظهر , اسهل طريقة لفك فقرات الضهر

الضهر من اهم الاماكن الموجوده في الجسم الذي اذا اشتكي منه الشخص

 

يشتكي من جسمة كله فالضهر التعبان يؤثر على باقي اجزاء الجسم و لذلك

 

يجب على الشخص اذا شعر لو بالم بسيط في منطقة الضهر ان يتوجة الى

 

الطبيب مباشره حتى لا يزيد الالم و نجد دائما الدكتور يوصي الشخص الذى

 

يشتكي من ضهرة بان يقوم ببعض التمارين الرياضيه التي تساعد على ان

 

الجسم يفك و تشد الضهر و تضبط الفقرات و تنعش عضلات الجسم كله و على

 

الشخص المصاب المداومه على هذ التمارين فتره لا باس بها حتى تعطي مفعول

 

 

تمارين الظهر

اسهل طريقة لفك فقرات الضهر

تمرينه الضهور

 

 

صور تمارين الظهر , اسهل طريقة لفك فقرات الضهر
صور

 

 

صور تمارين الظهر , اسهل طريقة لفك فقرات الضهر

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  • تمارين فتنس للنساء

79 views

تمارين الظهر , اسهل طريقة لفك فقرات الضهر