يوم الأحد 1:43 صباحًا 25 أكتوبر، 2020

اهم النصائح للحامل , اذا كنتى حامل فاتبعي هذه النصائح من اجل سلامتك وسلامة طفلك

آخر تحديث ب25 يناير 2020 السبت 3:18 صباحا بواسطة كميلة محمود

كل سيدة تسعد حينما تتأكد انها حامل خاصة اذا كان ذلك هو طفلها الأول و هذا بسبب اشتياقها لأن تكون اما  من قبل زواجها

وفى كل شهر يمر عليها بفترة الحمل تتغير العديد من هرمونات جسمها حتى انها لا تعرف طريقة التعامل مع هذي التغييرات مما يسبب لها قلقا كبيرا لذا فهي تحرص على زيارة الطبيب لتطمئن ان جنينها بصحة جيدة.

على الأم ان تحرص على التحاليل التي يطلبها منها الطبيب مثل التأكد من عدم اصابتها بالتجلط بالدم الذي يؤذي الجنين و يؤدى الى و فاته قبل ان يولد و أحيانا قبل ان يكتمل نموه، و عليها ان تقوم بعمل تحليل لقياس نسبة السكر بالدم بشكل دائم كل شهر لتطمئن من عدم اصابتها بسكر الحمل الذي يؤثر عليها و على طفلها ايضا

على الأم الحامل كذلك قياس ضغط الدم بصفة مستمرة حتى لا تصاب بارتفاع بضغط الدم مما يؤدى الى اصابتها بتسمم الحمل ، و عليها كذلك ان تتأكد من ان جسمها خالي من اي التهابات او اي مشاكل صحية.

أما عن الجنين فيجب فحصه شهريا حتي تكون مطمئنة انه ينمو بشكل طبيعي و محاولة علاج اي مشكلة تحدث له من بدايتها حتي لا تتفاقم المشكلة لا قدر الله، و أيضا من الضروري ان يتأكد الطبيب من وزن السيدة بكل زيارة لتجنب مرض السمنة الذي يسبب تسمم الحمل، و عليها اللجوء الى الطبيب اذا شعرت بأي اعراض مقلقة  مع ضرورة معرفة اسباب هذي الأعراض، و الالتزام بتناول الفيتامينات و المقويات التي يصفها الطبيب لها بشكل منتظم

من اللازم جدا جدا ان يصبح اكل السيدة الحامل يحتوي على الحليب و البيض يوميا لتعوض الكالسيوم الذي يسحبه منها الجنين خاصة بالشهور الأخيرة من الحمل، و أيضا الأسماك مرة اسبوعيا للحفاظ على صحتها و صحة الجنين، و الحرص عل الفواكه و الخضار الطازج لتجديد نشاطها.

تناول العصائر الفريش يوميا تعطى المرأة الحامل كمية الماء اللازمة لما يحتاجه جسمها مع ضرورة الابتعاد عن المكيفات مثل الشاي و القهوة لأنها تؤدى الى خفض كفاءة امتصاص الجسم للفيتامينات.

كما انها من الضرورة ان تستعمل زيوتا طبيعية لدهن منطقة البطن و هذا لمنع تشققها خلال شهور الحمل.

 

أهم النصائح للحامل

 

إذا كنتى حامل فاتبعي هذي النصائح من اجل سلامتك و سلامة طفلك

 

إرشادات ضرورية يجب اتباعها خلال الحمل

صور



406 views